JOIN US: Qi Gong-Kurs Zillertal

AnfängerInnen und Leicht-Fortgeschrittene, jedes Alter, auch für "Wenig-SportlerInnen",

dafür ".....ois nette Leit!"

wöchentlich DO 60 min abends Qi Gong am Camping Zillertal - Infos

Einstieg jederzeit (Bezahlung ab Einstieg)

Aufwärmen mit Rückentraining und Yogaelementen

Qi Gong ist leichte, angenehme, fließende Bewegungen und Entspannug zum Aufbau der Lebensenergie und Gesundheit

Flexibel bleiben: 5er BLOCK 70,--EUR,  10er BLOCK reduziert ..........1 Jahr Gültigkeit

Einzel- oder Paartraining

...abgestimmt auf Ihren gesundheitlichen Zustand

für Berufstätige: 5-10 Einheiten Qi Gong an Terminen

für UrlauberInnen: einzelne Qi Gong - Termine während Ihres Zillertal-Urlaubes

Vorteile:

- Eins-zu-eins-Beschulung, d.h. genügend Zeit für Fragen und das eigene Tempo

- individuelle Vorab-Analyse der Qi Gong-Form, die zu Ihrem persönlichen Gesundheitszustand und Konstitutionstyp passt

- Termine nach Wunsch

- Möglichkeit der Kombination mit Coaching-Gesprächen, zur Harmonisierung von Körper/Geist/Seele

Folgende Forman können Sie erlernen:

Daoyin Yang Sheng Gong, Nieren-Qi Gong, Herz-Qi Gong, Magen und Milz-Qi Gong, Lunge-Qi Gong, Muskel und Knochen-Qi Gong, Leber-Qi Gong, Kopf-Qi Gong, Duong Sinh (Stab-Qi Gong), Taiji Yang Sheng Zhang (mit Stab); 8-Brokate nach verschiedenen Schulen, Augen-Qi Gong, 6 Heillaute, Yjingjing, 24 Fächer Tai Chi - Chen Stil,

darüberhinaus Tiefenentspannung und Body Scan, Körpersprache-Coaching

Achtung: Hier erfahren Sie keine "Fließband-Abfertigung". Es kann event. zu Wartezeiten kommen. KONTAKT

 QI GONG-GRUPPEN-KURSE ZILLERTAL (Termine oben)

Die fließenden, sanften und langsamen Bewegungen des Qi Gong führen zu ungeahnter innerer Kraft, Stabilität, Gesundheit und Wohlbefinden. Als Bestandteil der Chinesischen Heilmedizin werden in diesem Kurs Meridian-Kreislaufübungen und verschiedene Qi Gong-Formen bzw. Abläufe erlernt. Fern von Ästhetikansprüchen und Leistungsdruck geht es vor allem darum, Achtsamkeit zu erlangen, d.h. im Augenblick zu sein ohne zu werten.

Methoden:

Rückentraining, Stretching und Yogaelemente zum Aufwärmen; 

Atemtechnik, Körperhaltung, langsame Wiederholungen der Qi Gong Bewegungsabläufe, stilles Innehalten, Meditation, Selbst-Massagen, Koordinationsübungen, Wahrnehmungsübungen, Imaginationen, Entspannung

Voraussetzungen:

Qi Gong kann bis in das hohe Alter und auch mit so manchen Bewegungseinschränkungen gelernt und praktiziert werden. Die Übungen werden im Schwierigkeitsgrad stets Ihren Bewegungsmöglichkeiten angepasst. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Kommen Sie in bequemer und warmer Kleidung. Keine Kurse während der Schulferien und Feiertage in Österreich. Einstieg jederzeit - schnuppern möglich

Was ist Achtsamkeit?

Was ist Qi Gong?