Steigerung der Achtsamkeit, Stressmanagement, Kommunikation, Körpersprache, Life-Balance, Tuina,
Lebensfreude
Durch ihre wissenschaftliche Forschung an der Universität Siegen konnte Barbara Ladinig bestätigen,
dass Qi Gong die gesundheitsfördernde Achtsamkeit steigern kann. Qi Gong ist daher wesentlich mehr, als nur leichte angenehme körperliche
Aktivität für jedes Alter. Es führt zu
- Gesundheit und Wohlbefinden
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erfolgreichem Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe
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emotionaler Balance (Selbstregulation, Selbstmitgefühlt, Resilienz etc.)
- Präsenz
Zunehmende Entwicklungen wie Technisierung, Virtualisierung, Digitalisierung, Dauerkommunikation,
Dauerproduktivität, Mehrfachaktivität und Doping entfremden den Menschen von seinem eigenen Körper sowie seinen Bedürfnissen. Diese Entkörperlichung führt u. a. zu psychischen und
physischen Krankheiten. Mit den Angeboten zur Steigerung der Achtsamkeit kann die Beziehung zum eigenen Körper wieder hergestellt werden.
"Was hilft aller Sonnenaufgang, wenn wir nicht aufstehen."
Georg Ch. Lichtenberg
